トレーニングジム・スタジオ
ゆっくら健康館のトレーニングジム・スタジオのご案内になります。
Training
ダイエットやシェイプアップ、パワーアップに、最新のトレーニングマシンも充実しています。
あなたの生活・健康状況に合わせたプログラムでの指導もOK。ひと汗かいたあとの入浴も最高です。
※トレーニングジム利用には、トレーニングシューズが必要です。
※中学生以下はご利用出来ません。
※妊娠されている方はご利用できません。
Training
Studio
プログラム名 | 時間 | 内容 |
---|---|---|
ファイト | 30・45・60分 |
バーベルを使用し、筋トレをするクラスです。自分に合った重さでできます。 |
エアロビクス | 40分 |
エアロビクスの基本動作を行うクラスです。 |
シェイプエアロ | 45分 |
エアロビクスに慣れた方を対象にしたクラスです。 |
ナニアロハ | 60分 |
ハワイアンフラとフィットネスを融合したエクササイズです。 |
ヨガ | 60分 |
ヨガの基本を行うクラスです。 |
ストレッチ | 45・60分 |
柔軟向上、リラックスしたい方にお勧めのクラスです。 |
オリジナルエクササイズ | 60分 |
エアロビクス・筋トレ・ストレッチを行うクラスです。 |
キックボクシングエクササイズ | 30・45分 |
格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。 |
-プログラム参加にあたっての諸注意事項-
※プログラムの参加は定期券をお持ちの方に限ります。
※土曜日のレッスンのみ1回利用の方も参加できます。
※安全管理のため、プログラムの途中参加、途中退場はご遠慮下さい。
※プログラム及び担当は掲示にてお知らせいたします。
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