トレーニングジム・スタジオ

ゆっくら健康館のトレーニングジム・スタジオのご案内になります。


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Training

トレーニングジム・スタジオ

ダイエットやシェイプアップ、パワーアップに、最新のトレーニングマシンも充実しています。 あなたの生活・健康状況に合わせたプログラムでの指導もOK。ひと汗かいたあとの入浴も最高です。

※トレーニングジム利用には、トレーニングシューズが必要です。
※中学生以下はご利用出来ません。
※妊娠されている方はご利用できません。

Training

トレーニングジム

ジム1

ジム2

Studio

トレーニングプログラムのご案内

プログラム名 時間 内容
ファイト

30・45・60分

バーベルを使用し、筋トレをするクラスです。自分に合った重さでできます。

エアロビクス

40分

エアロビクスの基本動作を行うクラスです。

シェイプエアロ

45分

エアロビクスに慣れた方を対象にしたクラスです。

ナニアロハ

60分

ハワイアンフラとフィットネスを融合したエクササイズです。

ヨガ

60分

ヨガの基本を行うクラスです。

ストレッチ

45・60分

柔軟向上、リラックスしたい方にお勧めのクラスです。

オリジナルエクササイズ

60分

エアロビクス・筋トレ・ストレッチを行うクラスです。

キックボクシングエクササイズ

30・45分

格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。

-プログラム参加にあたっての諸注意事項-

※プログラムの参加は定期券をお持ちの方に限ります。
※土曜日のレッスンのみ1回利用の方も参加できます。
※安全管理のため、プログラムの途中参加、途中退場はご遠慮下さい。
※プログラム及び担当は掲示にてお知らせいたします。

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